Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pod znakiem szkoly, mialy wpsac 2 treningi cardio, a niestety obowiazki na uczelni przygniotly mnie do tego stopnia, ze z soboty na niedziele siedzialem po nocach, a w niedziele wrocilem wieczorem i jeszcze musialem szlifowac podyplomowke, bo terminy oddania zblizaja sie wielkimi krokami zostalo 10 dni aby oddac gotowce wydrukowane w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niestety jestem pracownikiem biurowym i trudno by bylo po takiej przejazdzce do pracy wysiedziec w koszuli upoconym%) mam sporo pacjentów co rowerami jeżdżą do pracy po Wawie (bez pryszniców) inna sprawa że to zwyczajnie rekreacyjna jazda dla nich i środek lokomocji i to kilka km a nie trening o pewnej inetsywności
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
forma spoko :-)) obecnie mam h**aleja p 20 i tam jest po prostu opcja ochrony wzroku gdzie wylaczasz "niebieskie swiatlo" kupiłem ich kompa przed samą aferą, mam nadzieje że będzie chodzić %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
U mnie w pracy dzisiaj w pokoju było 31 stopni u mnie w pracy jak 3 dni sie utrzymuje okolice 30 to puszczaja nas o 14, współczuje, rok temu podobnie przerabiałem na szczęście mam już klime w gabinecie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kwestia czasu dla mnie max 20 min musi to być jak będzie więcej to również będę w kiepskiej formie probowalem z nastawionym budzikiem 20 min i 30 min i jestem nie do zycia, jeden wielki marazm i letarg. dopiero okolo 60 min i cos tam moge dzialac :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja zaraz sie zagotuje tutaj w biurze%) plus taki ze puszcza nas o 14, mam nadzieje tylko ze w dyzur mnie nikt nie wkopie%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-26 11:22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
obecnie mam mocny kociol w pracy, nie spodziewalem sie ze w lipcu bedziemy miec az tyle roboty i problemow%) niestety praca za biurkiem potrafi mocno zmeczyc psychicznie, po 8h mam ochote polozyc sie i zaszyc w domu i nie wychodzic nigdzie%) az lapie mnie pewne zwatpienie czy jestem w odpowiendim miejscu hehe niestety machina panstwowa potrafi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiem o czym piszesz :D ja też się spodziewwałem że lipiec sierpień będzie mniej pracy a tutaj boom wszyscy przed urlopem chcą "wypchnąć" wszystko od siebie :D Ja to się teraz cieszę że siłkę mam u siebie w piwnicy xD teraz widzę ten plus :D no dokladnie%) polowy ludzi nie ma i trzeba robic to co nie ma sie w zakresie obowiazkow... obecnie mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie ma problemow z ukladem pokarmowym, nie ma wzdec, pierdow poza tym nie chodze glodny w ciagu dnia wiec jest ok:-) zawsze myslalem, ze to duza ilosc bialka nie sluzy mojej skorze, ale okazalo sie, ze to jednak wina nabialu Wiadomo, białko mocno nasyca, jeszcze jak dodasz trochę tłuszczu. Odnośnie nabiały to zauważyłem, że nabiał w moim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w koncu dzien wysokich wegli ktory nieco podladowal moja baterie, skusilem sie niestety na chleb pelnoziarnisty w ilosci okolo 80g kupiony ch** wie gdzie i wydelo mnie jak baba w ciazy%) tak to w ogóle pieczywa nie spożywasz ?